Yoga daje równowagę
Każdego dnia znajduję w niej wewnętrzny spokój
Moim głównym zajęciem i powodem, dla którego czytasz ten tekst jest pasja do nauczania yogi. Praktykuję tę sztukę od ponad 12 lat, a od 4 jestem jej instruktorką.
W marcu 2020 wyruszyłam w podróż do Indii, by zrealizować swój najważniejszy kurs w szkole “Ruh Yoga”. Odtąd jestem certyfikowaną nauczycielką Yoga Alliance RYT200.
Ruch to mój żywioł. Tańczyłam odkąd skończyłam 10 lat. Jako tancerka czułam, że moje ciało jest zbyt sztywne. Szukając rozwiązania, trafiłam na yogę. Okazało się, że przyniosła mi ona wspaniałą i uwalniającą elastyczność. A także nieoczekiwany spokój, wyciszenie i lepszy kontakt ze sobą.
Balans jest podstawą rozwoju. Często dbając o umysł, potrzeby ciała spychamy na dalszy plan. Zapominamy o nim, oddając się bez reszty innym ludziom czy pasjom. Bodźce zewnętrzne wyciągają nas z kontaktu z samym sobą. Yoga uczy dbać o tę relację.
Yoga karmi wewnętrzny spokój. Każdego dnia znajduję w niej drogowskaz.
“Yoga takes you into present moment. The only place where life exist”.
~Patanjali
Przynosi korzyści głowie, ciału i w ogóle 😉
A poza matą…
z wykształcenia jestem pedagożką i..
inżynierem transportu.
Pasjonuję się tańcem i uwielbiam jeździć rowerem.
(Uczę starsze i młodsze dzieci jak jeździć na rowerze bezpiecznie).
Jestem uważna, empatyczna, spokojna i kreatywna.
Tylko czasem robię bałagan. 😉
Kasia Krasnoborska
Miękkość
Chcesz kroczyć przez życie twardo, krusząc w pył przeciwności? To może być wyczerpujące. Osobiście uważam, że teraz, bardziej niż kiedykolwiek potrzebujemy miękkości. W tym co robię, pragnę ludziom przypomnieć o tym, że można lekko stąpać przez życie. Siła nie wyklucza elastyczności, a wręcz staje się dzięki niej bardziej uniwersalna.
Balans
Za mało energii? Yoga Cię pobudzi.
Za dużo energii? Yoga Cię wyciszy.
Często spotykam ludzi, którzy stracili równowagę w życiu. W pogoni za rozwojem zapominamy o ciele i jego potrzebach. A potem ciało przypomina nam o sobie w postaci napięć, bólów i chorób.
W swojej pracy pomagam odnaleźć balans na dystansie ciało – głowa. Dobieram praktykę tak, aby ćwicząca osoba budowała lepszy kontakt z własnym ciałem.
Zdrowie i sprawność
Traktując swoje ciało z szacunkiem, budujesz odporność, zdrowie i sprawność. Podczas zajęć ze mną budujemy nawyk regularnego ruchu małymi krokami, acz konsekwentnie. Poprawa komfortu jest odczuwalna już po kilku sesjach.
Proponuję praktykę, która będzie dla Ciebie przyjemna i zależna od tego co lubisz. Uczysz się regularnego ruchu, bez zniechęcania się siermiężnymi treningami. Traktuj swoje ciało z szacunkiem, a odwdzięczy się po stokroć.
Wolność
Potrafimy o nią walczyć i ciężko pracować, aby ją poczuć. Doskonale to rozumiem. Dla mnie drogą do wolności jest yoga. Nią chcę się dzielić w Miękkomi.
Jak pisał indyjski nauczyciel Sri K. Pattabhi Jois: “Stary człowiek, sztywny człowiek, słaby człowiek, chory człowiek – każdy z nich może praktykować, z wyjątkiem leniwego.”
A i nad tym możemy pracować. 😉
Kto z nas nie chciałby być sprawną i niezależną osobą przez długie lata?